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ENTRENAMIENTOS SEMANALES

Detalles del Entrenamiento

Lunes

8K Run - Easy Run Z2

Carrera de 8 km a ritmo libre. Cada corredor adapta el ritmo según su nivel y objetivo.

Miércoles

SERIES

Entrenamiento de series guiado por entrenador. Las sesiones cambiarán cada semana según los objetivos del grupo y el momento de la temporada.

Sábados

LONG RUN

Salida de long run por la mañana, enfocada en trabajo de resistencia y acumulación de kilómetros.

Lunes

8K Run - Easy Run Z2

Carrera de 8 km a ritmo libre. Cada corredor adapta el ritmo según su nivel y objetivo.

Miércoles

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Sábados

LONG
RUN

Salida de long run por la mañana, enfocada en trabajo de resistencia y acumulación de kilómetros.

Lunes

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Miércoles

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Entrenamiento de series guiado por entrenador. Las sesiones cambiarán cada semana según los objetivos del grupo y el momento de la temporada.

Sábados

LONG RUN

Salida de long run por la mañana, enfocada en trabajo de resistencia y acumulación de kilómetros.

PUNTO DE SALIDA

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Punto de salida

Fuente de agua de la rotonda del AQUA.

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  • Se publicarán:
    Los entrenamientos programados





  • Cómo realizar cada sesión





  • Ritmos recomendados y detalles de cada semana

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